Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 32,24g | Prot: 68,40g | Carbs : 72,18g.
Pequeno Almoço: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Магнит Грейпфрут , Приготовленный Лук, Ашан Говяжье Легкое. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Люцифер Александрович
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