Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 188,31g | Carbs : 159,79g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Fazer Сухарики (Рожь), Велком Карбонат, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вареное Яйцо, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Corny Cranberry, Зеленый Чай. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|