Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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74,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Líp: 15,78g | Prot: 20,10g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate. Almoço: Bananas, Kroger Slim-Rite Ultimate Chocolate Royale. Snacks/Outros: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Lipton Pure Leaf, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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