Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 41,86g | Prot: 108,17g | Carbs : 147,16g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Американо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Тефтели Куриные, Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%. Jantar: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mais...
|
|
1005 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Samsung Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iuromas
|