Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2010
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100,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 60,66g | Prot: 151,04g | Carbs : 64,92g.
Pequeno Almoço: Platinum Hydro Whey, Old Fashioned Oats, Bananas. Almoço: Platinum Hydro Whey, Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar. Jantar: Mozzarella and Tomato Salad (Without Dressing), Beef Filet Mignon. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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