Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2842 kcal
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Líp: 57,73g | Prot: 188,00g | Carbs : 385,36g.
Pequeno Almoço: とろろ昆布, セブンイレブン 牛すじ煮, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Almoço: シマダヤ 流水麺そうめん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: エビフライ, ヒレカツ, チキンカレー, ご飯, あけぼの ツナ缶, きゅうり. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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