Ultrarunner🏃🏽‍♀️

1022 kcal Líp: 67,69g | Prot: 84,82g | Carbs : 11,26g.   Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudsalami. Almoço: Gebakken Ei. Jantar: AH Ijsbergsla, Bonduelle Bloemkoolrijst, Rode Paprika, AH Prei, AH Champignons, Jumbo Taugé, Kipfilet. Snacks/Outros: AH Goudsalami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mais...
2128 kcal Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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