Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 61,79g | Carbs : 172,53g.
Pequeno Almoço: Garam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Saori Saus Tiram, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli. Jantar: Bengkoang, Es Loli, Korean Garlic Bread, TPS Food Mie Kremezz, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Lavar Roupa - 59 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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