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voltando ao foco esta semana..ovo "frito" sem gordura, frango assado desfiado, pure de batata doce e saladinha
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1197 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 56,43g | Carbs : 150,28g.
Pequeno Almoço: Disnel Mini Croissant, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata Doce. Jantar: O Fuê Bolo de Cenoura, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Doce de Leite, Fandangos Fandangos Queijo. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de dani felice
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