Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 172,73g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: Morangos, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral , Açúcar, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Contra-filé, Queijo Minas, Pullman Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de freeirezs
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