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1 cup ceasar salad, one tablespoon of dressing and 1/4 cup cottage cheese after an hour and a half long workout ❤
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667 kcal
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Líp: 30,17g | Prot: 28,92g | Carbs : 72,92g.
Pequeno Almoço: Water . Almoço: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mother Raw Caesar Dressing, Lettuce, Optimum Nutrition Pre-Workout. Jantar: No Name Cut Green Beans, Ham (Whole, Cured) , Mashed Potato. Snacks/Outros: Chocolate Coated Hard Pretzel. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Abdominais - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alisha2009
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