Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 75,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 108,09g | Prot: 73,24g | Carbs : 187,82g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви. Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Милти Напиток из Чёрной Смородины. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|