等下再補蛋白質😅

2411 kcal Líp: 98,82g | Prot: 127,12g | Carbs : 262,34g.   Pequeno Almoço: 義美 無糖豆漿, 豬肉包. Almoço: 雞蛋(整個), 巧克力吐司, 沙朗牛排, 香蕉, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 肉包, 白吐司, 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. mais...
3016 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
今天很健康 
12 ago 20 por membro: hardwork666
後面還有😅 
13 ago 20 por membro: josephc0917
約哥😅應該先蛋白質入口再其他的😅 
13 ago 20 por membro: 尼歐NEO
等等又要下午茶? 
13 ago 20 por membro: 尼歐NEO
尼歐 吃了 牛排😭😭😭 
13 ago 20 por membro: josephc0917
牛排健康啊 不健康的是 麵 湯 麵包 你不會無限續➕吧@@ 
13 ago 20 por membro: hardwork666
三塊吐司 兩碗湯 麵換蛋 仙草 
13 ago 20 por membro: josephc0917
約哥的特色是「吐司吃到飽」「牛排打包帶走,晚餐繼續吃」😅 
13 ago 20 por membro: 尼歐NEO

     
 

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