Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 32,67g | Prot: 39,44g | Carbs : 136,88g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee, Green Smoothie. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Pineapple, Claussen Kosher Dill Spears, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Snacks/Outros: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Stick, Apples . mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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