Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 88,81g | Prot: 65,14g | Carbs : 69,36g.
Pequeno Almoço: Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Water, Sausage Gravy, Silver Hills Mack's Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee. Almoço: Jimmy John's Diet Coke (Small), Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich. Jantar: Egg, Shelton's Turkey Breakfast Sausage. Snacks/Outros: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mgrill
|