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1140 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 61,50g | Carbs : 150,37g.
Pequeno Almoço: Nescafé Gold, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Sirop d'Erable, Danone Spread, Biaform Volkoren Intégral, Café, Everyday Lait Écrémé. Almoço: Granola Fait Maison, Banane, Boni Bosvruchten, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas. Jantar: Soupe de Courgette, Oeuf, Boni Fruits de Mer, Boni Tofu, Boni Ricotta, Everyday Passata, Dukan Shirataki de Konjac, Oignons Rouges, Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette, Ail, Concombre (Pelé), Parmesan (Râpé), Tomates, Tomates. Snacks/Outros: Melon, Zespri Kiwi Gold, Figues, Alpro Soya Dessert Dark Chocolate. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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