Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 76,00g | Carbs : 306,82g.
Pequeno Almoço: Air, Teh Tawar, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Almoço: ABC Saus Sambal , Sup Mie Daging Sapi, Air, Bakwan, Mie Bakso, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Lemon, Air, Keju Cheddar, Durian, Roti, Sosro Teh Botol Sosro Original. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 9 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Motociclistas - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SusiSriRahayu
|