|
❕так странно...
буквально пару дней назад я ела мало пищи и вес был 56,6 кг.
но вот последние два дня я увеличила потребление еды в день (скорее калорий) и стала весить 56,1 кг.
получилось так, что я за день сбросила 0,5 кг.
что-то не так со мной или с моими весами? 😂
❓кстати вопрос. Какими весами вы пользуетесь - механическими или цифровыми? Какие предпочитаете?
|
1002 kcal
|
Líp: 33,27g | Prot: 37,96g | Carbs : 146,53g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Банан, Яблоко Зеленое, Апельсин, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Чай. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|