Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2013
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 77,81g | Prot: 78,70g | Carbs : 195,49g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Сладкий или Горький Шоколад, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Банан, Яблоко, Каждый День Икра из Баклажанов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре, Пирожок с Картошкой. Jantar: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Пирожок с Картошкой, Куриный Суп Лапша. mais...
|
|
2963 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|