Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4281 kcal
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Líp: 144,31g | Prot: 198,96g | Carbs : 553,21g.
Pequeno Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Etli Lazanya, Fındık, Waffle. Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Jantar: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Cheesecake, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Cheesecake, Sütaş Süzme Yoğurt , Fındık, Haşlanmış Yumurta, Waffle, Etli Lazanya. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloalacakadam
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