Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 79,32g | Prot: 45,01g | Carbs : 169,32g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Boiled Egg, Cucumber, لوزين توست بر. Almoço: Guacamole with Tomatoes, لوزين توست بر, Croissant. Jantar: Chicken Turnover with Gravy, Sweet or Dark Chocolate. Snacks/Outros: Nestlé Fitness Toasties, Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Brown Rice Cakes . mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de renad_ng
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