Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 29,03g | Carbs : 171,77g.
Almoço: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Сыр, Белый Хлеб, Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир, Слойка с Яблоком. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pidi17
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