Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Líp: 53,24g | Prot: 195,10g | Carbs : 305,25g.
Pequeno Almoço: 鯖の味噌煮, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, はくばく もち麦ごはん, とろろ昆布, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Almoço: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん. Jantar: あけぼの ツナ缶, きゅうり, 卵, 塩麹, オリーブオイル, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), オクラ. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|