Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 71,34g | Prot: 70,51g | Carbs : 188,95g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара). Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог 5%, Окей Изюм Темный, Чай с Лимоном, ВкусВилл Кефир 1%. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Жареный Картофель, Востряково Сало Белорусское, Водка, Coca-Cola Кола. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Жевательная Резинка (без Сахара), Чай с Лимоном, Сыр Гауда, Брест Литовск Сливочное Масло, Батон Нарезной. mais...
|
|
5275 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 3 horas, Google Fit - 19 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|