Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 70,00g | Prot: 79,13g | Carbs : 197,77g.
Pequeno Almoço: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясная Коллекция Колбаса Варёная Мясная, Жареное Яйцо, Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый. Almoço: Дыня, Красные Вишни, Малина, Ранетки, Конфета, Табрис Самса с Курицей, Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Конфета, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|