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...so darf der Samstag beginnen🙈 Nachdem ich mit eine Zeit wegen ständiger Wassereinlagerungen nach der Geburt nicht gewogen habe, bin ich heute ganz zufrieden..☺️
So darf es weiter gehen...
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 36,34g | Prot: 41,37g | Carbs : 185,75g.
Pequeno Almoço: Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, DM Bio Dinkelflakes, Oatsome Fitness Topping. Almoço: Möhrensalat, Mais, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Aldi Flatbread Sandwich. Snacks/Outros: Haribo Schlümpfe, Duplo Duplo, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ir às Compras - 1 hora, Stillen - 3 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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