|
Dat gaat niet goed met me. Moet opletten wat ik eet!
|
1454 kcal
|
Líp: 49,19g | Prot: 50,64g | Carbs : 203,31g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Gesneden Ham (Extra Dun). Almoço: Appels, Wasa Knàcbrod, Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Rode Bietensalade. Jantar: Witlof, Gesneden Ham, Knorr Kaassaus, Cora Emmental, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Croc Choc Pralin (Cora), Oploskoffie (Poeder), Bounty Bounty, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|