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1368 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 89,77g | Carbs : 161,00g.
Pequeno Almoço: 薄切りハム, イオン株式会社 キャベツの千切り, 野菜炒め, カボチャの煮物, ゆで卵. Almoço: 薄切りハム, ゆで卵, 釜揚げしらす, ハンバーグ, 玄米ごはん, セブンイレブン ところてん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, 冷凍ブルーベリー, グレープフルーツ, 玄米ごはん. Snacks/Outros: UCC BLACK 無糖, ザバス プロテイン, バナナ. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de akemi1123
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