|
На завтрак яичница с творожным сыром, слабосоленый лосось, салат с болгарским перцем и льняным маслом, йогурт на кокосовом молоке с клубникой на эритрите, кофе с жирными сливками ☕️
|
1559 kcal
|
Líp: 129,13g | Prot: 73,17g | Carbs : 27,96g.
Almoço: Ашан Пекинская Капуста, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Jarrow Formulas Coconut Oil, Село Зеленое Сливки 33%, Вкусвилл Десерт На Кокосовой Основе «Клубника», Перекресток Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Льняное Масло, Bell Peppers. Jantar: Перекресток Буженина Запеченая, Белая Дача Салат Романо, Ашан Пекинская Капуста, ВкусВилл Шейка Свиная, Цукини, ВкусВилл Яйцо Куриное, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Doppel Herz Магний + Кальций + D3, Now Foods Cod Liver Oil, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. mais...
|
|
 Comentários
Какие витамины принимаете?
20 ago 20 por membro: X-Tinochka-X
|
Калий, Магний, омега 3, жир печени трески (витамин А, D3), витаминный комплекс для глазок, витамины группы B.
20 ago 20 por membro: Savi_S
|
На фото только половина моих обычных витаминочек 😊
20 ago 20 por membro: Savi_S
|
Вы постоянно их принимаете или курсами?
Не могу разобраться как принимать витамины на кето-питании.
20 ago 20 por membro: X-Tinochka-X
|
Я пока вот 2 месяца на кето, принимаю все время, но нужно смотреть по ощущениям. Если ощущаете нехватку в виде головной боли, слабости, и тп, если мало кушаете овощей - тогда надо принимать именно калий и магний. Я в целос планирую скоро сойти с них, так как все отлично) а вот омегу 3 все время вообще нам надо, омега 3 почти нигде не содержится кроме красной рыбы, сардин.
20 ago 20 por membro: Savi_S
|
Я 3 месяца принимала и теперь тоже перерыв, осенью опять начну наверное. Спасибо)
20 ago 20 por membro: X-Tinochka-X
|
20 ago 20 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|