Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2013
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 57,56g | Prot: 51,50g | Carbs : 228,50g.
Pequeno Almoço: Langers 100% Apple Juice, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Almoço: Del Monte Ready-To-Blend Fruit Smoothie - Mango Pineapple, Tomatoes, Dole Shredded Lettuce, Mayonnaise, Avocados, Chicken Breast, Artisan Fresh French Baguette. Jantar: Starbucks Lemon Loaf, Starbucks Petite Vanilla Bean Scone, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande). Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Cheetos. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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