Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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103,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 52,31g | Prot: 108,95g | Carbs : 31,68g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Sucuk. Snacks/Outros: Hardline BCAA Matrix 4:1:1. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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