Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 86,68g | Carbs : 268,62g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Ceplok, Sayur Campuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Energen Sereal Coklat. Almoço: Jeruk, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang. Jantar: Pisang, Sate Ayam. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danangmoko
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