|
No nysse laski kun suunnilleen päivittäin jäi vajetta 500 kcal! Mutta välillä tuntuu että toi meiän vaakakin heittelee miten sattuu..
|
126,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Líp: 93,56g | Prot: 111,66g | Carbs : 286,54g.
Pequeno Almoço: Leivon Leipomo Pehmeä Ruisherkku, Valio Polar 15%, Marli Mustaherukka Mehu, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen. Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kasvispihvit, Peruna, Pirkka Remouladekastike, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Arla Rasvaton AB-Piimä. Jantar: Kiinalainen Friteerattu Kana, Wokki Nuudeli, Sushi. Snacks/Outros: Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Kantarelli Tuorejuusto, Leivon Leipomo 10 Grahamsämpylä. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minskiliina
|