Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Líp: 113,27g | Prot: 214,34g | Carbs : 140,59g.
Pequeno Almoço: Drożdżówka z Makiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Ocet Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Cukinia Smażona, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. mais...
|
|
3213 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|