Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2013
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97,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Líp: 118,98g | Prot: 190,47g | Carbs : 214,58g.
Pequeno Almoço: Sunny Via Sirop d'agave, Banane, Noix, Mélange céréale, Scitec Nutrition Omega 3, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almoço: Planta Fin Culinesse, Choux bechamel, Steak de Bœuf, Pâtes (Cuites). Jantar: Carrefour Lardons Fumés, Haricots Verts. Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein, Boeuf Séché. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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