Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2010
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89,0 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 69,41g | Prot: 81,59g | Carbs : 168,68g.
Pequeno Almoço: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Almoço: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). Jantar: Syrah Wine, Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken. Snacks/Outros: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Banana Nut VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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