|
📝10.08.20:
Вес - 56,5
86/70/94
ОпГ - 76
ОЖ - 86
🍽️ СрднК(03.08-09.08) - 1497 ккал
📝 17.08.20:
Вес - 56,9
86/70/94
ОпГ - 76
ОЖ - 85
🍽️ СрднК(10.08-16.08) - 1738 ккал
📌 Залило 💦, не паникую 👌
Добавляю к вакууму 100 прыжков и валик 🌸🌼🌸
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 64,73g | Prot: 46,13g | Carbs : 349,50g.
Pequeno Almoço: Торт Бисквитный Порционный "Свежесть" , Виноград, АТБ Роллини, Чай. Almoço: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Сыр Колбасный, Чай. Jantar: Торт Бисквитный Порционный "Свежесть" , Чай, Мивина Вермишель со Вкусом Куриного Бульона . mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|