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688 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 35,22g | Carbs : 24,60g.
Almoço: Omelete forno, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Creme de Leite, Abobrinha Refogada. Jantar: Amendoim. Snacks/Outros: Bolo mousse. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Desirre Rocha
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