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Les 118 kilos me semble loin , 74 kg ce matin , c est dur et douloureux mais ca fini toujours par payer , perseverance et patience 💪🏻💪🏻
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1458 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 196,15g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Myprotein Pancake Protéiné. Almoço: Riz Basmati (Cuit), Avocat, Filet de Poulet. Jantar: Haricots Verts, Danone Yaourt Nature, Filet de Poulet, Steak Haché 5%, Blanc d'Oeuf. Snacks/Outros: Leader Price Coulommiers, Leader Price Blanc de Poulet, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit, The Protein Works Diet Whey Isolate 95. mais...
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 Comentários
Yes merci à toi 😁 je vais pas dire que ça a été facile mais c’est faisable 💪🏻
06 jul 21 por membro: michael-p
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Salut, tu fais combien d'heures de sport par semaine ? En combien de temps tu as a sculpter tes muscles ??
Au bout de 6 mois, je commence a peine à les voir en faisant 1h de sports sur 5 jours dans la semaine.
En tout cas beau travail sur toi même !🤩
06 jul 21 por membro: Fantømette
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