Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Líp: 24,96g | Prot: 74,69g | Carbs : 12,43g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Tomates, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heellenhk
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