Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2013
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72,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 37,91g | Prot: 93,57g | Carbs : 160,02g.
Pequeno Almoço: Lidle Cereali, Mulino Bianco Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, Muller Crema di Yogurt Fragola, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo (senza Pelle), Mozzarella Pam. Jantar: Matt Galletta Mais, Mele Golden Delicious, Nestlé Cereali Fitness, Pam Yogurt Magro Fragola, Finocchio. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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