|
По плану бег и силовые на попик
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 94,39g | Prot: 95,10g | Carbs : 76,68g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Almoço: Натуральный Сыр, Помидоры, Коровкино Творог 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Pretto Сыр Рикотта, Кабачок. Jantar: Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, Шампиньоны в Сметане, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
18 ago 20 por membro: shadow1986
|
18 ago 20 por membro: Алина210
|
Все самое лучшее на десерт🤣
18 ago 20 por membro: shadow1986
|
18 ago 20 por membro: Алина210
|
А сколько ты пробежала? У меня пульс выше при беге
18 ago 20 por membro: Irba9
|
4получилось с копейками, я знаю, у меня он тоже обычно выше, но для сжигания жира мне нужно 130! Поэтому я держала его на контроле все время
18 ago 20 por membro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|