Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2463 kcal
|
Líp: 86,29g | Prot: 142,65g | Carbs : 283,48g.
Pequeno Almoço: Ketchup, Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Haga Polędwica Wędzona, Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. Snacks/Outros: Dominik Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|