Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 14,61g | Prot: 65,82g | Carbs : 241,47g.
Pequeno Almoço: Oats, Dymatize Iso 100, Carrefour Myrtilles, Banana. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans. Snacks/Outros: Brazil Nuts, Mango. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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