|
Обед сегодня вот такой получился 🍱 Аж на 440 ккал... 🥴 Было вкусно, но виню себя за то, что опять сорвалась и переела. • Ролл с тунцом 115 г (8шт) - 230 ккал • Салат с курицей, овощами, и киноа 200г - 209 ккал • Соевый соус и имбирь - 5 ккал
|
787 kcal
|
Líp: 20,86g | Prot: 45,86g | Carbs : 108,78g.
Pequeno Almoço: Иван Поле Конфитюр "Персик", Иван-Поле Сироп Малина, Чурчхела, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Романов Луг Творог 1%. Almoço: My Box Соевый Соус , Mybox Ролл Тунец, My Box Салат Курица с Овощным Миксом, Киноа и Пюре из Сельдерея. Jantar: Дыня. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белёвская Пастила с Клубникой, Морковь, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Белевская Пастила Хрустящие Кусочки Белёвской Пастилы, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Американо. mais...
|
|
 Comentários
ты умничка! приятно видеть, что ты кушаешь столько, сколько хочешь с:
18 ago 20 por membro: AlinaBae
|
Все вкусное, полезное и красивое. Не вини себя, не давай повода всяким злючкам, которые у тебя тут гадости пишут, злорадствовать. Похвали себя!
18 ago 20 por membro: Satevis_md
|
440 к, это не переела, это просто поела.) замечательный обед!)
18 ago 20 por membro: katy_365
|
У меня обеды всегда на 450-600 ккал. Это более чем для комфортного похудения) не бойтесь вкусную еду)
18 ago 20 por membro: irlis.
|
Впринцепе ты сама себя до такого довела, но ты и не виновата, так как есть такое пока не узнаешь, то не поймёшь, что с тобой именно сейчас происходит, со временем ты поймёшь что нельзя так мало есть (из-за этого ты срываешься, я сама через это прохожу), это не то чтобы нельзя, просто ты угробишь свой организм так. Ты переедаешь из-за того что твой организм получает мала полезных веществ, даже не смотря на то что вся твоя еда полностью ПП и полезная (я следила за профилем твоим). Вот сейчас пришло время праздников, то у твоего брата Др, то поход в кафе или в гости, когда мы видим всю ту вкуснятину что присутствует перед нами, наш мозг управляет нами, так как мы знаем что это невероятно вкусно 😅(кроме того еще и запах ароматный😐) и там едим один кусочек, вреде вкусно насытились, но мозг говорит Хочу! И ты незаметно съедаешь ещё и ещё (аж страшно 😓). Я тебя не смогу переубедить есть больше, так как я посути никто тебе, пока в твоей жизни не появится фактор, который даст толчок на другое отношение к еде и многим другим вещам ты не поймешь, что мы хотим сказать. Так что желаю тебе удачи! Не огорчайся и не вени себя!!!!! Просто пройди и незамечай, то что происходит с тобой... И хочу тебе сказать если ты будешь и дальше переедать, пожалуйста попробуй сама покупать себе чу-чуть вкусняшки в еду, шоколадки в кашу, узнай о каких-то заведениях и магазинах(я помню ты как-то выкладывала мороженое 60 гр вроде и типа этого) , где продают ПП вкусняшки и балуй себя по чаще. Пробуй есть какую-то еду из кафе почу-чуть, главное что она вписывалась в калораж, как та недавно сьеденая шаурма
18 ago 20 por membro: Ketti181
|
18 ago 20 por membro: DZulfiya
|
что за бред? сорвалась и передела 🙄 Твой организм просит едууууу!!! Так помоги ему ! ешь всё, что хочешь!)))Люби себя и своё тело, заботься о нём хоть немного!))
18 ago 20 por membro: Marianna.stp
|
Смысл питаться ниже базы? Срывы неизбежны. Где тут удовольствие? Недоела плохо, сорвалась плохо. Пусть все будет хорошо )
19 ago 20 por membro: aol3
|
Переела и переела, че бубнить то
28 ago 20 por membro: nermal666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ppeach_li
|