|
merhabalar bugun herzamankinden daha gec basladim güne ..benim için gec bi saatti yani 10:30 gibi 3n gec 11 gibi kahvalti yaptim...2 gibi de ara öğün sade kahve ve beyaz leblebi...aksam öğünü yemem lazım ama zerre aç değilim.. kendimi zorlayıp yemelimiyim yoksa gec saatte açılırsa yoğurtla filan geliştirmeli arada oluyor bu durum..tavsiyeleriniz beklerim..acikmadan yemek dogru mu?
|
1013 kcal
|
Líp: 35,98g | Prot: 68,19g | Carbs : 102,13g.
Pequeno Almoço: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yağsız Kıyma. Jantar: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Limon, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Outros: Siyah Üzüm, Çerezya Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kuru Erik, Simbat Çiğ İç Fındık , Çerezya Beyaz Leblebi. mais...
|
|