Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 99,82g | Prot: 103,58g | Carbs : 220,11g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Изюм. Almoço: Конфета, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Карусель Гуляш из Говядины, Гречка. Jantar: Мираторг Буженина "Домашняя", Ржаной Хлеб, Конфета, Минтай в Сметане. Snacks/Outros: Конфета, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Кефир 2,5%. mais...
|
|
1519 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|