Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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299 kcal
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Líp: 12,14g | Prot: 15,10g | Carbs : 33,39g.
Pequeno Almoço: Selada, ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Kukus, Makaroni, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Almoço: Tahu Bacem, Kroket. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisaamal
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