Jornal de Bindarova, 19 ago 20

Мой супер вкусный завтрак и 516 калорий😁
Вот видимо я то человек, которому ну нужен какой- то контроль🙈
Пусть остаётся в калориях💪🏼
Интуиция интуицией, но без подсчета я чёт до хера расслабилась🤪 все, собралась назад😁

---

1564 kcal

Líp: 49,61g | Prot: 106,35g | Carbs : 187,41g.   Pequeno Almoço: Рыбмастер Форель Слабосоленая , Лента Авокадо Хаас, Гриднев Хлеб Добрынинский. Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка. Jantar: Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Нектарин. mais...

1323 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...