Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 32,79g | Prot: 52,29g | Carbs : 199,35g.
Pequeno Almoço: Dymatize Iso 100, Oats, Carrefour Myrtilles, Banana. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Coconut Oil, Almond Milk, Brazil Nuts, Nectarine. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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